首页   新闻   玩法规则   大乐透   十一运夺金   快乐扑克3   顶呱刮   竞彩   足彩   排列三   手机在线   走势图
内容搜索
标题名称:
开始时间:
结束时间:
按作者:
 
热点新闻
山东彩民独中大乐透4.97亿元 体彩第一巨奖诞
“隐身”43天!大乐透1143万得主领奖
大乐透再爆4注头奖 我省彩民3元追加擒获114
潍坊大乐透869万尚未领奖 鸢都彩民热议
体彩新高频“快乐扑克3”震撼上市 首日销售
七星彩井喷11注头奖 我省彩民喜中一等奖迎新
山东彩民一年揽4亿大乐透奖金 中20注一等奖
星光熠熠 盘点2013年我省七星彩大奖
超级大乐透2.35亿元奖池喜迎新年
2014年中国体彩全国新年登高活动济南千佛山
体彩新闻TOP10
4月26日“快乐扑克3”开奖结果
4月25日“快乐扑克3”开奖结果
4月23日“快乐扑克3”开奖结果
4月22日“快乐扑克3”开奖结果
4月24日“快乐扑克3”开奖结果
4月21日“快乐扑克3”开奖结果
4月20日“快乐扑克3”开奖结果
关于电话销售体育彩票业务春节休市的公告
4月17日“快乐扑克3”开奖结果
体育晨报体彩专刊第416期电子版
生活    

血管最怕过冬!一道家常菜 净血液、软血管

文:   时间:2016/11/24 9:15:00

血管是最不喜欢寒冷的器官之一,心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%

冬季气温低,“冷”字当头

血管最易堵,心脏最脆弱!

冬季气温降低,会激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大;

可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄;

甚至出现粥样硬化斑块破裂出血,血栓形成,造成急性血管阻塞,引起心绞痛发作和心肌梗死。

气温低是冬季的显著特征,在这个低温季节,血管最易堵,心脏最脆弱!有研究表明,气温每下降10℃,心脏病发病风险会上升7%

寒冷刺激会使脑血管病患者交感神经异常兴奋,导致收缩压及舒张压上升。

打个比方,血管就像橡皮水管,天冷时,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,我们的血管也是如此。

净血液 软血管

为了帮血管安全度过这个“多事之冬”,推荐这道家常菜:西兰花木耳炒香干,这道菜里个个都是清血液、护血管的能手,冬天吃了再好不过!

西兰花:降胆降脂,预防血管损伤

近些年,国内外学者所做的众多研究证明,西兰花是名副其实的健康蔬菜。

“现在几乎家家餐馆都有西兰花,我们平时出去吃饭,也常有人点西兰花,而且会得到绝大多数同伴的认可。”

在保护血管方面,西兰花富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇水平,控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。

木耳:“血管清道夫”

作为有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,有益于防治冠心病与中风。

血黏度增高、脂质过氧化物质增多者,如能养成经常食用黑木耳的习惯,可降低血黏度,减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。

而中老年朋友可以每周吃两次黑木耳,凉拌或者炒食都不错。

香干:补钙、补镁、补钾

香干中钙、镁、钾含量都很高,除了有利于补钙,还适合糖尿病、高血压、高脂血症的人经常食用。

西兰花木耳炒香干这道菜之所以有如此强大的功效,是因为菜里的所有食材都适合保护血管,缓解和预防慢性病。

西兰花木耳炒香干

原料:

西兰花100克、水发木耳30克、香干(豆腐干)30克、红柿子椒20克、蒜3瓣。

做法:

将小块的西兰花和泡发洗净的木耳用沸水快速焯熟。柿子椒和香干切成菱形片、蒜切片。锅中放半汤匙油,炒香蒜,放入豆干爆香,和其他食材一起翻炒,调味出锅。

功效:

每周吃这道菜两三次,能够净化血液、清理血液垃圾,保持血管弹性,在冬季期间经常吃,对降低心脑血管风险有极大帮助。

给大家推荐这道家常菜,净血液、软血管、护心脏,快把这个食谱发给家里做饭的人吧!

 

 
Copyright 2003-2009 山东省体育彩票管理中心
电话:82053018 82052682 82065271 Email: webmaster@sdticai.com
鲁ICP备 05002122号